前傾を覚えるウォーキングで、ほとんどの人がタイムが縮まる。 昨日の記事で前傾ウォーキングを書きました。そして前回1000mのタイム、90㎏台になって以降、中年代になって以降の最高タイム4分16秒を出しました。 アドバンス…

なぜ歩きが必要か？まずは身体バランスをもう一度把握してみよう。 このブログでは、何度もこのような身体バランスの特性を書いています。早くいってしまえば、世間一般的な日本人のバランスは右重心、後ろ軸優勢です。 いうなれば、止…

アドバンスは確実に前に進みやすくなる。ウエア・サポーター編 アドバンスの実験をしました。自分のロードレーサーで５０＊16で実験しました。 結論は道具・アイテムは使わないと損をします。久しぶりに自転車をに乗ってみて痛感しま…

久米詩の快進撃が止まらない。客観的にいくつも理由がある。まずは受験する4年前を振り返ってみよう。 僕は、久米詩との出会いは、詩ちゃんが高校3年生の夏休みからなる。 8月、詩の父親である、競輪養成所教師で元S級レーサー、久…

走りは確実に走り方と、有利な重心ポイント、有利なパーツ、有利な道具、有利な体重 先ほど2000m走をそこそこ疲労がある中で走り、1㎞4分47秒で靴紐がほどけているため中断。たぶん9分40秒、キロ4分50秒ペースでフィニッ…

10日前は250㎏のスクワットがつぶれた。そこで考えたのはマグネシウムとカルシウムの関係性だった。   見てのとおり10日前は、スクワット250㎏潰れました。そして10日後の試合は、275㎏判定は赤でしたが、き…

パワーリフティングフルギアのピークは、ノーギアのピークの一か月後に感じた。 現在の状況です。 スクワットノーギア、2月18日に１７０ｋｇ5回しました。これが久しぶりの状況。 たぶん翌週180㎏3回しているはずです。記録が…

まずはアドバンスの実験。大体5.2㎞コース40秒の差が出る。 先ほど実験を行いました。アドバンスフル装備を使うのと、使わないのとどう違うか 単純でタイムで言うと、それぞれ別の日に実験しました。武庫川5.2㎞コースです。 …

世界のスタートダッシュの木村選手をお招きして実験。可動域としなりは確実に上がることを確認！   アドバイザーの佐藤選手が、2009年世界陸上日本代表の木村選手を連れてきていただきました。まずはこのスタートダッシ…

身体能力は即上がらない。やり方と構造理解でタイムは早くなる。以下を参照 月曜装備あり 月曜装備無し 火曜1本目 火曜2本目 今日 １００ｍ 24秒 27秒 24秒 25秒 23秒8 ２００ｍ 28秒 31秒 26秒 25…