筋力的にフレッシュな日なんてほとんどない。それを計算して、自分に合った練習法を見つけ出すしかない。 ざっくりとした練習日を見てください。仮にスクワット、ダッシュ、ベンチプレス、デッドリフトとします。 今まで皆さんが目にし…

出し切る練習は本番で自己新を出す時か、キャパを増やすときにする練習。頻繁にできない。 色々なところの練習方法を見て、すごく思うのが 毎回出し切りすぎ そんなに人間は本気になれない そんなに人間は回復が早くできない です。…

びっくりするぐらいシンプルな考え方。基本とコツの繰り返し。あとは諦めの決断。 昨日段さんと１時間弱電話で話しました。 僕が力餅競技を始めて３年目。 現段階の絶対王者。１５年間、力で負けたのは淡路島の大会で、新鋭向江さんだ…

ポジション。もうこれが５割の要素を含んでいる。ポジションないものに何もない。 どの競技スポーツ、スポーツに限らず茶道や書道何でもそうですが、やっている事に自分の体制、ポジションがないと、絶対成長しません。 動きのあるもの…

９０kg台でノン対策では、ずっと１５秒台だった。 私は走りに関しては２ー３km走や、山登り、坂道ダッシュなど、そこそこ走っていました。 体重は９０kgパワーリフティング主流の練習です。３５才から現在４２歳までと思ってくだ…

やっぱり走らないといけない。それも８割以上の「ダッシュ」ができないといけない 先ほど走ってきました。僕の自己ベストです。４０歳になってからです。１７７．５㎝９１ｋｇ １００ｍ　１３秒４ ２００ｍ　２６秒８ ３００ｍ　４６…

急ではございますが、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の 感染拡大を受けまして、グッドコンディション・ジムでは臨時休業をいたします。 誠に勝手ながら下記期間は、臨時休業とさせていただきます。 皆様にはご不便とご…

力はポジションで力が通りやすい、通りにくいが大きく変わる。その方向が大切 最近Twitterで何回も書いていますが「才能がある人はやればやるほど強くなる」 「才能のない人は、力の方向が当たらないと試行錯誤で、方向が当たる…

走りの練習をして、自己新が出ているときは、タイムに走りの技量が追いついているとき 走りの練習して停滞期になれば、まったく別の要素が必要 今回私は、５０００ｍやっとのやっとの思いで、いきなりタイムが32分4秒→29分51秒…

プロ競輪S1選手、神田選手のトレーニングを見て思った事。動き・筋力はスーパー一流。 しかしまだ上に１００人いる。その差は何なのか？   プロ競輪S1、神田紘輔選手練習 この日 ケトルスナッチ5分16kg120回…