スーパーユーザー 松井宏典選手 一気に10km48分ペースから、42分ペースへ。全ては根拠ある事実 弊社スーパーユーザーの松井選手はトライアスロンから、去年はロード、今年は長距離走をメインとしております。 欠かさずトレー…

年齢とともに老化するのは、水分量・関節のゆるみ・重心の低下・シナプスの伝達遅延。これを解消すれば若返り！！ 自分は、高校時代から20歳までの自衛隊までの身体の力は、１７６ｃｍ７０－７２ｋｇの体格で ５０ｍ　7秒0 １００…

前傾を覚えるウォーキングで、ほとんどの人がタイムが縮まる。 昨日の記事で前傾ウォーキングを書きました。そして前回1000mのタイム、90㎏台になって以降、中年代になって以降の最高タイム4分16秒を出しました。 アドバンス…

なぜ歩きが必要か？まずは身体バランスをもう一度把握してみよう。 このブログでは、何度もこのような身体バランスの特性を書いています。早くいってしまえば、世間一般的な日本人のバランスは右重心、後ろ軸優勢です。 いうなれば、止…

アドバンスは確実に前に進みやすくなる。ウエア・サポーター編 アドバンスの実験をしました。自分のロードレーサーで５０＊16で実験しました。 結論は道具・アイテムは使わないと損をします。久しぶりに自転車をに乗ってみて痛感しま…

久米詩の快進撃が止まらない。客観的にいくつも理由がある。まずは受験する4年前を振り返ってみよう。 僕は、久米詩との出会いは、詩ちゃんが高校3年生の夏休みからなる。 8月、詩の父親である、競輪養成所教師で元S級レーサー、久…

走りは確実に走り方と、有利な重心ポイント、有利なパーツ、有利な道具、有利な体重 先ほど2000m走をそこそこ疲労がある中で走り、1㎞4分47秒で靴紐がほどけているため中断。たぶん9分40秒、キロ4分50秒ペースでフィニッ…

10日前は250㎏のスクワットがつぶれた。そこで考えたのはマグネシウムとカルシウムの関係性だった。   見てのとおり10日前は、スクワット250㎏潰れました。そして10日後の試合は、275㎏判定は赤でしたが、き…

パワーリフティングフルギアのピークは、ノーギアのピークの一か月後に感じた。 現在の状況です。 スクワットノーギア、2月18日に１７０ｋｇ5回しました。これが久しぶりの状況。 たぶん翌週180㎏3回しているはずです。記録が…

まずはアドバンスの実験。大体5.2㎞コース40秒の差が出る。 先ほど実験を行いました。アドバンスフル装備を使うのと、使わないのとどう違うか 単純でタイムで言うと、それぞれ別の日に実験しました。武庫川5.2㎞コースです。 …