そんなに本気になれるのか？本気のレベルにもよるが、何回も本気になれない
自分では本気のレベルを人よりやっている方だと思います。
本気とは、気力、体力、やるべき方向がバッチリあっている時。しかし何回も本気はできません。
僕自身の本気になれる回数は
ガチのガチ 10-14日間に1回
体力出力が8割程度 2-3日に1回
これぐらいなものです。
我がジムに来ているメンバーを見てもそんな感じがします。
ただ本気だと本人が思っているけど、力が出せない出ていない人は多数拝見します。
それは体が拒否をしていて、本気を出そうとしても体がセーブしています。セーブをさせています。
それは体がこれ以上出せないよと防御本能が出ています。
この防御本能が、自分に力が出ない、なんでかなと勘違いしている人が本当に多いです。
本気とは?そんなに大声出しているわけでもなく、荒々しい訳でもない。しかし気迫が体から溢れている状況
まず本気、超ゾーンに入っている状態ですが
誰でも出来る簡単なやり方です。ただやりたい事をこれからやる設定は絶対やってください。
人の気持ち、心理はやりたい事をしないと本気モードは崩れます。やりたくない事はやろうとしない設定になっています。
ですのでやりたい事をやる30-60分前に以下のことをしてください。
- ユンケルプレミアム以上を2本飲む
- ロングゾーン1杯飲む
- 自分が燃え上がる動画か音楽、映像を見る。それなりに高級イヤホンが望ましい
- やる前に「ヨシ」「行きます」「シャー」など短い言葉を大声で、なおかつ8割で叫ぶ
です。
要は覚醒作用に入れる栄養素か材料を体内に入れ
燃え上がる動画や音楽、もしくは落ち着くなら落ち着く信号を脳内に送り
声を出すことで体全体に信号をOnを司令させます。
ほとんどの方は声を大声で叫ぶことがないので、これだけでだいぶん気合いが入ります。
ただ大声で叫びすぎると、声を出すことで腹筋周り相当筋力を使っちゃうので、注意が必要です。
これで能力は2-3割増になっています。
しかしこれは本気になっている状態は長続きしないです。
人によってそれぞれですが、僕は上記に書いた通りの頻度しか出ません。体が拒否をします。
また本気の人は気迫、気力、気を発散しています。僕は本気になっている人の状態は直ぐに判別できます。
まずその状態になる手段がある事、なれることが本人で自覚できるようにすること
その次に何度もできることでは無いので、どこでそのゾーンを入れるかを乱発しないこと
あとはゾーンを入れ無さすぎも、ゾーンに入る事そのものが出来なくなるので、必ず2週間に1回はゾーンに入った練習をすること。
なおかつ、ゾーンに入れないといけない物事を目標を持って、その時を設定すること
が大事になっていきます。
ちなみに超人は、このゾーンをしょっちゅう入れられて、その状態で何度も練習できます。それは強くなりますが、そんなにそういう人物は少ないです。
頑張ろうと本気の本気はどのくらい違うのか
まず僕でです
スクワットは30-50違います
背筋力前回は187→253なので65kg違います
僕の場合は本気になれる回数が限られているか、本気になれる深さが深すぎるのかどちらかです。
体の一部が拒否をすれば何をどうしても本気になれないです。本能的に体が壊れる事がわかっていると思います。
女子の場合は本気になっても、最大出力は伸びないが
出力持続時間が大幅に変わる気がします。
これは女子という特性でしょうね。あんまり一瞬のことを一瞬で使い果たす能力は男子に比べて出ないです。
ただ持続時間が伸びて、苦しくなってからそこからもう一段階力が出ている感じがします。
一瞬で力を出せる→男子
苦しい事をさらに我慢でやり続ける→女子
のような感じです。
女子練習生がケトルベル20kg100回連続を完遂出来ていましたが、ゾーンに入っていないと50-60で置いていると思います
本当に本気は何度も出せないですが、たまには出さないと、出し方や本気そのものが出来なくなります。
どうやって本気に持っていくか見直してみてください。
